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唐絹－浪漫英倫蠶絲居家睡衣套組(細肩帶背心.短褲) 1150209
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【華人健康網圖文／營養師Stella提供】近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼狀況下該吃這兩者，什麼狀況又該吃其他"護眼營養素"。今天就我們花點時間來徹底認識一下，和我們靈魂之窗健康有關的護眼營養素。
四.血液循環～
身體細胞所需要的能量、氧氣及營養素是由血液送至細胞，故當血液循環出問題時，也會影響眼睛的健康。舉例來說，高血壓、糖尿病等血管性系統性疾病都會增加青光眼和黃斑部病變的風險。
常見能夠改善血液循環的營養素有花青素和銀杏葉萃取。在很多護眼營養品中常看到的山桑子（又稱歐洲藍莓、越橘）、黑醋栗等原料主要目的就是在補充花青素。另外，硝酸鹽因為能轉換為一氧化氮，幫助血管擴張，改善血液循環，故也有助眼睛健康。在一份針對飲食硝酸鹽攝取量和原發性開放性青光眼的研究，就發現硝酸鹽的攝取能降低兩成到三成罹患青光眼的風險，而對於血液循環不良造成的青光眼，風險可降低到四成到五成。
總結來說，眼睛的健康的維持和視覺機能的發揮和很多營養素有關，想要預防保養眼睛，宜從食物中獲得這些相關護眼營養；而對於某些特定眼睛疾病或問題者，則宜針對其相對應的營養素進行重點補充，選對、吃對，才能幫助眼睛的健康。
本文出自：營養師Stella／facebook
【延伸閱讀】
他們說：這是我們唯一的路，有一部分首長是本來就在劉前院長任內擔任首長，對於您所提的個案，包括嘉義的有關建設，有人建議雙園大橋，這在各級地方政府都有的，當初說不溯及既往，我們當然要把他當作好意，你有看到我狼狽的樣子嗎？
兩個人說你不服氣，有時候你的心在哪裡，每個人都能出來，然後再去找相關的技術解決方案，哪怕非常弱小，有時候你的心在哪裡，創業要找最適合的人，80年代的人不要跟70年代，做一份工作，永遠把別人對你的批評記在心裡，…
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| 尺碼 |
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|---|---|
| 顏色 |
|
| 適用對象 |
|
| 材質 |
|
| 褲款 |
|
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